Günorta yuxusu beynin funksiyasını yaxşılaşdırır

Posted July 30th, 2012 at 12:01 pm (UTC-5)
Leave a comment

Kaliforniya universitetinin alimləri günorta yuxusunun beynin funksiyasını yaxşılaşdırıdığını isbat edib. Maraqlısı bundadır ki, qısa günorta yuxusu insanı ağıllandırır.Uzun saatlar ayıq qalan beyin daha ləng işləyir.

Araşdırmalar göstərib ki, günorta yuxusu qavrama qabiliyyətini 40 faiz artırır.
Tədqiqata cəlb edilən 39 adam iki qrupa bölünüb-yatanlar və yatmayanlar. 90 dəqiqəlik yuxudan sonra yatanların beyninin daha fəal funksiya göstərdiyi aşkarlanıb.

Alimlər əminliklə deyir ki, yuxu yaddaşı gücləndirməklə yanaşı, beyində yeni informasiyalara yer açır. Bundan əlavə günorta yuxusu infarkt riskini 37 faiz azaldır.

Beş məsləhətdən yararlanın:
Ən yaxşı yuxu vaxtı 13:00-la 14:00 arasındadır.
Yerinizi rahatların, ayağınızın altına stul qoyun.
Yuxunu gücləndirən melotanin hormonunun ifrazı üçün yuxu maskası taxın.
Bədən hərarətinin qorunması üçün üstünüzü örtün.
Yatıb qalmamaq üçün zəngli saat qurun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Sevda Əliyeva

1994-cü ildən Amerikanın səsinin əməkdaşıyam. Amerikanın səsinin Tibb rubrikası üçün proqramlar hazırladığım üçün son tibbi yenilikləri yaxından izləyir və bu sahəyə xüsusi marağım olduğundan müxtəlif mənbələrdən öyrəndiklərimi sizinlə bölüşürəm. Orta və ali təhsilimi Bakıda almışam. Bakı Dövlət Universitetinin Filologiya fakültəsinin məzunuyam.

Videolarınızı bizə göndərin!

Azblog-dan ən son blog yazıları

Azərbaycanın İlk Blog Şəbəkəsi
<div style="background-color: none transparent;"></div>

Categories