Më pak gjumë, më shumë kilogramë

E Martë, 02 Korrik 2013
Leave a comment

Astrit Lulushi, Zëri i Amerikës

sleepDihet se pagjumësia sjell ndryshime në sjellje – mungesa e gjumit ndryshon nivelet e hormoneve – dhe shkencëtarët në Universitetin e Pensilvanisë kanë zbuluar se mungesa e gjumit mund të shoqërohet edhe me ndryshime fizike.

Gjithashtu, njoftimet rreth shtimit të mbipeshës mes amerikanëve përkojnë me shtimin e rasteve të pagjumësisë – amerikanët flenë më pak – dhe studimi në revistën “Sleep” thotë se ka gjetur një lidhje midis gjumit dhe peshës trupore.

Shkencëtarët shqyrtuan mbi 200 persona në një mjedis laboratorik. Disa prej tyre u lejuan të flenë 10 orë në ditë, ndërsa të tjerët, vetëm 4 orë.

Pas 18 ditësh, personat që flinin 4 orë, shtuan çdo ditë peshën trupore me 500 gramë më shumë sesa personat që flinin 10 orë.

Shkencëtarët thonë se personat që fjetën pak shtuan peshë pasi kishin më shumë kohë zgjuar, të cilët e përdorin për të ngrënë ushqim – gjatë kohës zgjuar ata morrën çdo ditë mesatarisht 500 kalori më shumë sesa personat e grupit që flinin 10 orë.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rreth autorit

Rreth autorit

brainAstrit Lulushi shkruan a sjell njoftime mbi zhvillime në mjekësi, shkencë e fusha të tjera.

Të gjitha informatat në këtë blog jane vetëm për njohuri të përgjithshme dhe jo për zëvendësim të këshillave mjekësore dhe trajtimeve për kushte të veçanta shëndetësore, për të cilat ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Lidhje të jashtme website ofruar në këtë blog janë të destinuara për lehtësi sqarimi dhe vetëm për qëllime informative.

Kalendar

July 2013
M T W T F S S
« Jun   Aug »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031