Astrit Lulushi, Zëri i Amerikës
Rreth 30 përqind e amerikanëve preken nga pagjumësia të paktën një here dhe gjithnjë e më shumë pancientë marrin ilaçe për t’i ndihmuar të flenë natën. Por studime të reja tregojnë se barnat përbëjnë vetëm zgjidhje të përkohëshme, në krahasim me terapinë me këshilla për të fjetur më mirë.
Thuajse cdo njeri ndonjëherë ka problem me gjumin. Por për 10 përqind të amerikanëve, pagjumësia është problem kronik, dhe mbetja pa gjumë gjatë natës krijon lodhje serioze gjatë ditës.

Çdo vit, pacientët marrin nga mjeku miliona receta për barna si Ambien, Lunesta e Sonata që luftojnë pagjumësinë.

Shkencëtarët në Kanada shqyrtuan për 6 muaj, rreth 160 pacientë me pagjumësi kronike. Pjesmarrësit iu nënshtruan terapisë vetëm me këshilla ose me këtë terapi të kombinuar me ilaç Ambien.

Gjatë terapisë me këshilla, pacientët mësuan mënyra të tilla; si të shkojnë në shtrat vetëm kur të ndjejnë se po u vjen gjumi; para se të shkojnë në shtrat të shmanging pije a ushqime që përmbajnë kafeinë; dhe të ngrihen nga shtrati çdo mëngjes në të njëjtën orë.

Shkencëtarët gjithashtu u shpjeguan pacientëve se është mit të mendohet se njeriu duhet të flejë 8 orë çdo natë.

Rezultatet e vëzhgimit treguan se pacientët përfituan më shumë kur fillimisht u trajtuan me terapi me këshilla së bashku me ilaçin Ambien dhe pas 6 muajsh kaluan vetëm në terapi me këshilla.

Shkencëtarët thonë se për t’i dhënë fund pagjumësisë kronike një here e përgjithmonë njeriu duhet të mësohet t’a luftojë pagjumësinë nëpërmjet zakoneve të shëndetëshme dhe jo duke marrë ilaçe.